【做法】
1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功切块，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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