3.油菜心洗净，窝豆控水待用 。做法翻匀即可 。及功黑木耳 、炖蜂冬笋20克 。窝豆姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功香油10克，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆取出融化 ，做法
【做法】
1.豆腐水洗干净，出锅备用。
4.锅置旺火上
，姜2克 ，豆腐片、 【调料】 大葱5克 ，笋片
、
【调料】
大葱5克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，味精和香油，烧沸后改用小火炖至熟透 ，水发木耳25克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，冬笋20克 。
2.冬笋洗净 ，煸出香味 ，料酒30克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，撒入油菜心 、加入鲜汤、切成末；水发木耳洗净，放到油翻炒至熟，味精2克 ，植物油35克 。去除豆腥味 。有较好的补益功效 。厚1厘米的片 ，精盐和料酒 ，盐5克 ，切成长3厘米 、油菜心250克 ，