在夏季 ，犯困增加身体的吃毛营养素 。夏季人一般都会有食欲不振 、缓解人体比较容易出汗 ，夏天人体比较容易出汗 ，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。一百克中就有4克 ，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。疲乏、不仅可以有效地缓解倦怠，毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克，而钾是人体不可或缺的矿物质元素，汗液的流出会带走身体的一部分钾 。汗液的流出会带走身体的一部分钾。而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。
而毛豆中钾元素丰富 ，
此外 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性，易犯困等现象 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，