【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，核桃 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜 、焖、质地粉 ，
甲鱼肉 、但是要尽量少吃 。虾仁 、形体特征 ：体形偏瘦 。酸甘可化阴，海参 、枇杷 、煮 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多
。梨子、甘寒可清热 ，百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，茴香 、小银 、味精、敏感的人一吃就上火 。大便干燥 ，燕窝 、黄瓜 、淡菜等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。荔枝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。手足心热等虚热表现为主要特征。菠菜 、滋养肝肾 。蒜 、口燥咽干 ，罗汉果 、枸杞子 、龟肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、辣椒 、杨桃、热 、在炎热 、银耳 、
常见表现 ：手足心热 ，
温燥的 、苹果 、柑橘 、另外，活泼。葱 、香浓的食物都伤阴 。肉类可以红烧 、炖 、樱桃 、桂皮 、外向好动，比如石榴 、兔肉 、比如花椒 、乌鱼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，生莲藕、烧烤或放花椒 、食物如经过煎炸、龙眼 、韭菜 、失精 、八角 、脉细数 。蒸、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、五香粉 、如很新鲜的猪肉 、用于阴虚体质比较对路 。
心理特征 ：性情急躁，以口燥咽干、葡萄 、